manopatpom, Author at PATEX

เราใช้ชีวิตอยู่ในห้องนอน วันละ 8-10 ชั่วโมง ยิ่งวัยทำงานต้องการการพักผ่อนที่ดี ต้องเริ่มจากการจัดห้องนอน เพื่อสร้างสภาพแวดล้อมในห้องนอน

การใช้หมอนข้างสามารถแก้ปัญหาปวดหลังได้ เพราะหมอนข้างช่วยปรับรูปร่างของร่างกายให้สอดคล้องกับเส้นรอบเอว และยังช่วยให้ระบบหายใจดีขึ้น

อาการปวดหลัง เกิดได้จากหลายปัจจัย สำหรับคนที่ปวดหลังแล้วไม่อยากเปลี่ยนท่านอน อาจจะต้องใช้หมอนช่วยกำหนดตำแหน่งร่างกายและท่าทางขณะนอน

สำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ การนอนนั้นสำคัญมากเนื่องจากมีผลต่อสุขภาพคุณแม่และทารกในครรภ์ การเลือกท่านอนที่ถูกจะจะช่วยให้ทารกเติบโตอย่างดี

ารทำโยคะก่อนนอน จะช่วยให้หลับสบายและสงบใจได้ หากคุณมีปัญหานอนไม่หลับ และยังช่วย ลดความเครียดและสร้างอารมณ์ผ่อนคลาย

นอนหลับไม่สนิท ตื่นบ่อยระหว่างคืน ปวดเมื่อยตัว อาจเกิดจากหมอนที่ไม่สามารถรองรับสรีระศรีษะได้อย่างเหมาะสม อาจจะถึงเวลาต้องเปลี่ยนหมอน

การเลือกเครื่องนอนที่ดี ช่วยให้เรานอนหลับสบาย ซึ่งมีหลายสิ่งที่ต้องพิจารณา เช่น ขนาด วัสดี เครื่องนอนที่ออกแบบมาสนับสนุนร่างกาย และความคุ้มค่า

การนอนเป็นสิ่งสำคัญมากในชีวิตเรา การเลือกหมอนที่ช่วยให้เราไม่ปวดคอ จะทำให้เรามีเช้าวันใหม่ที่สดใส แต่จะเลือกหมอนอย่างไรดี เรามีคำตอบ

หนึ่งปัญหาสำหรับคนมีพุงน้อย คือร่างกายขาดความสวยงาม หาเสื้อผ้าใส่ยากกว่าคนทั่วไป และมีโอกาสนำไปสู่อาการปวดหลัง จำเป็นต้องออกกำลังกายสลายพุง

อาการปวดสะโพกแล้วร้าวลงขา หลายคนคิดว่าเกิดจากหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท แต่ยังมีอีกโรคที่เกิดอาการแบบนี้เรียกว่า สลักเพชรจม

Author Archives: manopatpom