Author Archives: manopatpom

5 วิธีการจัดห้องนอนของวัยทำงาน

เราใช้ชีวิตอยู่ในห้องนอน วันละ 8-10 ชั่วโมง ยิ่งวัยทำงานต้องการการพักผ่อนที่ดี ต้องเริ่มจากการจัดห้องนอน เพื่อสร้างสภาพแวดล้อมในห้องนอน

หมอนข้างช่วยลดอาการปวดหลัง

การใช้หมอนข้างสามารถแก้ปัญหาปวดหลังได้ เพราะหมอนข้างช่วยปรับรูปร่างของร่างกายให้สอดคล้องกับเส้นรอบเอว และยังช่วยให้ระบบหายใจดีขึ้น

ท่านอนสำหรับคนปวดหลัง

อาการปวดหลัง เกิดได้จากหลายปัจจัย สำหรับคนที่ปวดหลังแล้วไม่อยากเปลี่ยนท่านอน อาจจะต้องใช้หมอนช่วยกำหนดตำแหน่งร่างกายและท่าทางขณะนอน

ท่านอนสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

สำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ การนอนนั้นสำคัญมากเนื่องจากมีผลต่อสุขภาพคุณแม่และทารกในครรภ์ การเลือกท่านอนที่ถูกจะจะช่วยให้ทารกเติบโตอย่างดี

5 ท่าโยคะก่อนนอนช่วยให้หลับสบาย

ารทำโยคะก่อนนอน จะช่วยให้หลับสบายและสงบใจได้ หากคุณมีปัญหานอนไม่หลับ และยังช่วย ลดความเครียดและสร้างอารมณ์ผ่อนคลาย

แค่เปลี่ยนหมอนก็ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นจริงหรือไม่?

นอนหลับไม่สนิท ตื่นบ่อยระหว่างคืน ปวดเมื่อยตัว อาจเกิดจากหมอนที่ไม่สามารถรองรับสรีระศรีษะได้อย่างเหมาะสม อาจจะถึงเวลาต้องเปลี่ยนหมอน

เลือกเครื่องนอนอย่างไรให้หลับสบาย

การเลือกเครื่องนอนที่ดี ช่วยให้เรานอนหลับสบาย ซึ่งมีหลายสิ่งที่ต้องพิจารณา เช่น ขนาด วัสดี เครื่องนอนที่ออกแบบมาสนับสนุนร่างกาย และความคุ้มค่า

เลือกหมอนอย่างไรไม่ให้ปวดคอ

การนอนเป็นสิ่งสำคัญมากในชีวิตเรา การเลือกหมอนที่ช่วยให้เราไม่ปวดคอ จะทำให้เรามีเช้าวันใหม่ที่สดใส แต่จะเลือกหมอนอย่างไรดี เรามีคำตอบ

สลายพุงน้อย ฉบับง่ายๆบนท็อปเปอร์ยางพารา

หนึ่งปัญหาสำหรับคนมีพุงน้อย คือร่างกายขาดความสวยงาม หาเสื้อผ้าใส่ยากกว่าคนทั่วไป และมีโอกาสนำไปสู่อาการปวดหลัง จำเป็นต้องออกกำลังกายสลายพุง

ปวดสะโพกเพราะสลักเพชรจม

อาการปวดสะโพกแล้วร้าวลงขา หลายคนคิดว่าเกิดจากหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท แต่ยังมีอีกโรคที่เกิดอาการแบบนี้เรียกว่า สลักเพชรจม

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    เปิดใช้งานตลอด

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้

  • คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์และโฆษณา

    คุกกี้ประเภทนี้จะเก็บข้อมูลต่าง ๆ รวมทั้งข้อมูลวส่วนบบุคลเกี่ยวกับตัวคุณเพื่อเราสามารถนำมาวิเคราะห์ และนำเสนอเนื้อหา ให้ตรงกับความเหมาะสมกับความสนใจของคุณ ถ้าหากคุณไม่ยินยอมเราจะไม่สามารถนำเสนอเนื้อหาและโฆษณาได้ไม่ตรงกับความสนใจของคุณ Cookies ที่เราใช้งานได้แก่ Google Analytics และ Facebook Pixel

บันทึกการตั้งค่า