ลงทะเบียนโปรโมชั่น

คลายเส้นตึง ด้วยการยืด

บางครั้งในการเล่นกีฬาหรือทำกิจกรรม เราจะรู้สึกว่าร่างกายเคลื่อนไหวได้ไม่เต็มที่ เกิดจากความตึงของกล้ามเนื้อ จำเป็นต้องคลายเส้นด้วยการยืด

ปวดกระเบนเหน็บ คืออะไร มาทำความรู้จักไปพร้อมกัน

อาการปวดหลังนั้นมีหลายรูปแบบ การปวดกระเบนเหน็บมีอาการคล้ายหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท แล้วกระเบนเหน็บ คืออะไร มันอยู่ตรงไหนในร่างกาย

พักสายตา ผ่อนคลายอาการตาเมื่อยล้า

ปัจจุบันผู้คนใช้เวลาไปกับคอมพิวเตอร์ โทรศัพท์มือถือ เพิ่มขึ้นมาก และใช้หมอนที่ไม่เหมาะสม อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการตาเมื่อยล้าได้

สะบักลอย เกิดจากและแก้ได้อย่างไร

มีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ แต่ไม่รู้สาเหตุ เคยสังเกตหลังตัวเองว่ามีช่วงสะบักนูนๆ พองๆ ออกมาหรือไม่ อาจะจะเป็นภาวะสะบักนูนหรือสะบักลอยเกิดขึ้นได้

Scoliosis กระดูกสันหลังคด

ปัจจุบันการทำงานกับการใช้ชีวิตมีพฤติกรรมที่เปลี่ยนไป ทำให้เกิดความผิดปกติของกระดูกสันหลัง หากปล่อยไว้จะเสี่ยงต่อการเป็นกระดูกสันหลังคด

ปวดคอ อาการยอดฮิตในคนปัจจุบัน

การนั่งทำงานหน้าคอมนานๆ หรือยกของหนัก ทำให้เกิดอาการปวดคอ หากปวดรุนแรงมาก อาจกลายเป็นหมอนรองกระดูกสันหลังบริเวณต้นคอทับเส้นประสาทได้