ปวดหลังเพราะที่นอน เรื่องพังๆที่ไม่ควรมองข้าม

อาการปวดหลัง ถือว่าเป็นอาการเจ็บปวดที่ไม่ควรชะล่าใจ เพราะหากคุณปล่อยให้ความเจ็บปวดอยู่กับเรานานอาจจะทำให้มีความรุนแรงมากขึ้นได้ โดยการปวดหลังนั้นมีผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันมากมาย เช่น อาการปวดร้าวลงขา ปวดขาหรือปวดแบบเสียวแปลบ หากมีอาการปวดนานเรื้อรังก็จะมีอาการอ่อนแรง มีไข้ กลางคืนนอนพักก็ไม่หาย มีปัญหาการขับถ่ายที่ผิดปกติอีกด้วย ซึ่งอาการปวดหลังนั้นสามารถพบได้หลายสาเหตุ หนึ่งในนั้นก็คือ ที่นอน

ซึ่งการเลือกที่นอนถือว่าเป็นปัจจัยสำคัญมาก เพราะวัสดุที่รองรับสรีระร่างกายของผู้นอนขณะที่นอนหลับมีผลต่อสุขภาพหลังรวมไปถึงประสิทธิภาพการพักผ่อนนอนหลับมากที่สุด ที่นอนในปัจจุบันนั้นมีมากมายหลากหลายผลิตภัณฑ์ ซึ่งมีที่นอน เพื่อสุขภาพให้ผู้บริโภคได้สามารถใช้งานเพื่อทำให้การหลับพักผ่อนของทุกท่านมีประสิทธิภาพตื่นมาแล้วสดชื่นไม่มีอาการปวดหลังซึ่งที่นอนนับว่าเป็นสิ่งของที่สำคัญต่อการดำรงชีวิตอย่างหนึ่ง

เลือกที่นอนเพื่อสุขภาพหลัง

การเลือกที่นอนให้เหมาะสมกับตนเองนั้นมีลักษณะที่แตกต่างกันไปขึ้นอยู่ว่าแต่ละบุคคลจะมีสรีระร่างกายที่เป็นอย่างไร เวลานอนต้องมารู้สึกว่าที่นอนนั้นไม่นิ่มหรือแข็งจนเกินไป การใช้งานของที่นอนแต่ละประเภทจะมีความแตกต่างกันไปตามประเภทของวัสดุที่ใช้ไปถึงขั้นตอนการผลิตในปัจจุบันมีที่นอนมากมายหลากหลายประเภทให้ผู้บริโภคได้สามารถเลือกใช้งานกันอย่างหลากหลาย เช่น

ที่นอนสปริง

ที่นอนที่นิยมมาอย่างยาวนาน มีราคาที่ต่ำกว่า ที่นอน ประเภทอื่นๆ มีความหนานุ่ม แบบที่สามารถออกแบบได้นุ่มมาก น้อย รวมไปถึงแน่นมาก คนส่วนใหญ่นั้นนิยมเลือกที่นอนสปริง เพราะหาซื้อได้ง่าย และที่สำคัญมีมากมายหลายเกรด แต่มีสภาพการใช้งานที่ไม่คงทน

ที่นอนโฟม

ที่นอนที่ประกอบด้วยชั้นโฟมต่างๆ แต่ไม่มีส่วนประกอบของสปริง ให้ความสัมผัสเหมือนที่นอนยางพารา แต่ว่าระบายอากาศได้ไม่ดีเท่า และเป็นสาเหตุให้การนอนหลับนั้นไม่เต็มอิ่มมากนัก เพราะมีเหงื่อออกตลอดคืน

ที่นอนยางพารา

ถือว่าเป็นที่นอนสุขภาพอันดับ 1 ที่มาแรงในปัจจุบัน ยางพาราเป็นวัสดุที่มาจากธรรมชาติและมีความคงทน ระบายอากาศได้ดี ทำให้นอนหลับสนิทมากยิ่งขึ้น จะรองรับน้ำหนักได้มาก มีความยืดหยุ่นสูง รองรับสรีระของผู้นอนได้เป็นอย่างดี สามารถลดแรงกดทับได้อย่างมีประสิทธิภาพ นับว่าเป็นที่นอนที่น่าสนใจ และเป็นทางเลือกที่ไม่ควรมองข้าม สำหรับผู้ที่มีปัญหาปวดหลัง ออฟฟิศซินโดรม ผู้ที่นอนหลับไม่สนิทตลอดทั้งคืน ที่นอนยางพาราถือว่าเป็นวัสดุที่น่าสนใจ มากกว่าที่นอนประเภทอื่น

ที่นอนไฮบริด

ที่นอนที่ประกอบด้วยวัสดุทั้งสปริง โฟม และยางพารา ทำให้สามารถเพิ่มการไหลเวียนของอากาศได้ดีมากยิ่งขึ้นและทำให้ผู้ที่นอนนั้นขยับตัวได้ง่ายแต่ที่นอนไฮบริดนั้นมีราคาสูงมากกว่าที่นอนประเภทอื่นซึ่งอาจจะมีข้อจำกัดในการใช้ที่นอนประเภทนี้

ที่นอน ถือว่าเป็นสิ่งสำคัญต่อการพักผ่อนเป็นอย่างมาก เพราะหากคุณเลือกที่นอนที่มีคุณภาพไม่เพียงพอ ต่อการใช้งาน ก็จะเกิดผลเสียตามมาไม่ว่าจะเป็นสาเหตุของการปวดคอ ปวดหลัง รวมไปถึงการทำให้การนอนหลับของท่านเกิดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคภูมิแพ้เพราะไรฝุ่นต่างๆ จะติดอยู่บนที่นอนได้ หากที่นอนของท่านมีระบบระบายอากาศที่ไม่ดีพอหรือหากมีลักษณะที่นุ่ม/แข็งเกินไปก็อาจจะไม่เหมาะกับสรีระของแต่ละบุคคลแน่นอนว่าการเลือกที่นอนถือว่าจะทำให้คุณนอนหลับสบายกว่าที่เคยและไม่มีผลเสียต่อการหลับนอนถึงแม้ว่าคุณจะนอนนานก็ตาม