8 อาการนอนหลับผิดปกติ ทำให้สุขภาพย่ำแย่แต่ที่นอนยางพาราช่วยได้

สาเหตุที่ทำให้การนอนของคุณไม่มีคุณภาพนั้นมีมากมาย ซึ่งส่วนมากจะมาจากอาการนอนหลับที่ผิดปกติ ซึ่งวันนี้เรามี 8 อาการนอนหลับผิดปกติมาบอกให้ทุกคนได้ทราบว่ามีอะไรกันบ้าง ลองสังเกตพฤติกรรมตัวเองดู อาจจะด้วยวิธีตั้งกล้องบันทึกไว้ หรือให้คนข้าง ๆ ช่วยดู และหากพบว่าคุณมีอาการเหล่านี้ควรรีบรักษา เริ่มจากการหาที่นอนยางพาราแท้ 100% คุณภาพดี ๆ สักผืนมาใช้ เพราะคุณสมบัติของที่นอนยางพารานั้นสามารถแก้ปัญหาการนอนหลับได้ และช่วยให้คุณมีการนอนหลับที่มีคุณภาพได้ตั้งแต่คืนแรกที่ใช้งาน

1. อาการนอนกรน อาการปกติที่ไม่ปกติ ซึ่งหลาย ๆ คนคิดว่าการนอนกรนนั้นเป็นเรื่องธรรมดาที่ใคร ๆ ก็เป็นกัน แต่เอาเข้าจริงแล้ว หากปล่อยไว้อาจส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาว และอันตรายรุนแรงถึงขั้นหยุดหายใจได้เลยทีเดียว

2. อาการหยุดหายใจขณะหลับ เป็นอาการสืบเนื่องมาจากอาการนอนกรนในข้อแรก ที่เมื่อปล่อยไว้นานเรื้อรังอาจเข้าสู่ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ โดยสังเกตได้จากการสำลักขณะกรน หรือสะดุ้งตื่นอย่างไม่มีสาเหตุกลางดึก

3. อาการง่วงทั้งวัน เกิดขึ้นได้แม้คุณจะเข้านอนแต่หัวค่ำ นอนครบ 7-8 ชั่วโมงตามหลักการ ซึ่งอาการง่วงทั้งวันนั้นเกิดได้จากหลายสาเหตุ แต่สาเหตุหลัก ๆ คือคุณมีการนอนหลับระหว่างคืนที่ไร้คุณภาพ หลับจริงแต่หลับไม่สนิท หลับไม่ลึก จึงทำให้ระหว่างวันเกิดอาการง่วงอยู่ตลอด

4. อาการวิตกกังวลก่อนนอน สำหรับใครที่มักมีเรื่องให้ต้องวิตกกังวลก่อนนอน และปล่อยวางจากเรื่องที่สร้างความปวดหัวเหล่านี้ไม่ได้ ความวิตกกังวลนี้จะส่งผลให้คุณนอนหลับไม่หลับ หรือหลับได้ไม่ลึกเหมือนเคย จำเป็นต้องมีตัวช่วยอย่างกลิ่นอโรมาเสริมการนอน และที่นอนยางพาราที่ช่วยให้หลับลึกได้ถึง 40% เลยทีเดียว

5. อาการปัสสาวะกลางดึก ปัสสาวะกลางดึกถ้าเป็นประจำทุกคืน ดูจะไม่ใช่เหตุสุดวิสัยเสียแล้ว แต่อาจเกิดจากอาการข้างเคียงของโรคอย่างเบาหวาน หรือผู้ที่มีอาการหยุดหายใจขณะหลับ ซึ่งหากคุณใช้ที่นอนยางพาราก็หมดปัญหาเรื่องทำความสะอาดคราบปัสสาวะ หากเกิดปัสสาวะรดที่นอนเข้า เพราะทำได้ง่ายเพียงแค่ใช้ผ้าชุดน้ำเช็ด แล้วเช็ดซ้ำด้วยผ้าแห้งอีกที นำไปผึ่งลมอีกเล็กน้อย ที่นอนยางพาราผืนโปรดก็จะกลับมาขาวสะอาด ไร้กลิ่น เหมือนใหม่

6. อาการละเมอขณะหลับ ไม่ใช่อาการที่เกิดขึ้นอยู่แล้วเป็นปกติ แต่ต้องมีปัจจัยถึงจะทำให้เกิดอาการนอนละเมอ ได้ ไม่ว่าจะเป็นพันธุกรรม ผลข้างเคียงของโรคและยาบางประเภท และหากนอนละเมออยู่เป็นประจำ ก็จะส่งผลเสียต่อสุขภาพการนอนโดยตรง

7. อาการขาอยู่ไม่สุข อาการขาขยับไปมาอยู่ตลอดขณะนอนหลับ โดยมักเกิดจากผู้ที่เป็นโรคพาร์กินสัน โรคโลหิตจาง โรคไต อยู่ในภาวะตั้งครรภ์ หรือร่างกายผิดปกติผลิตสารโดพามีนออกมาได้ไม่สมดุล ซึ่งสารเคมีโดพามีนนี้ทำหน้าที่ควบคุมการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ เมื่อขาขยับขณะหลับ ทำให้นอนหลับได้ไม่สนิท สุขภาพเสื่อมโทรมมากขึ้น

8. อาการนอนกัดฟันขณะหลับ สาเหตุของการนอนกัดฟันนั้นเกิดจากความผิดปกติของการนอนหลับ ซึ่งเกิดได้จากหลายสาเหตุ อาทิ เกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับ หรือมีความเครียดรุมเร้าก็สามารถทำให้นอนกัดฟันได้เช่นกัน โดยอาการนอนกัดฟันนี้จะทำให้คุณภาพการนอนลดลง

และนี่คือ 8 อาการนอนหลับผิดปกติ ที่บางอาการดูเหมือนจะเกิดขึ้นจนกลายเป็นความเคยชิน จนหลาย ๆ คนคิดว่าเป็นเรื่องปกติธรรมดา ทำให้ละเลยและปล่อยทิ้งไว้นานจนสุขภาพร่างกายพังไม่เป็นท่า ทางที่ดีไม่ว่าคุณจะมีอาการแบบใด ควรรีบปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและหาทางแก้ไข เพื่อคืนการนอนหลับที่มีคุณภาพให้กับตัวคุณเองก่อนสาย เริ่มจากเรื่องใกล้ตัวที่สุดอย่างการเปลี่ยนมาใช้ที่นอนเพื่อสุขภาพอย่างที่นอนยางพาราแท้ PATEX รุ่น Venice ที่สามารถบรรเทาอาการนอนหลับผิดปกติให้กลับมาดีขึ้นได้อย่างเห็นผล