4 เหตุผลที่ผู้หญิงนอนกรน ให้หมอนยางพาราช่วยบรรเทาหากไม่อยากอายคนนอนข้าง

อาการนอนกรน อาการไม่พึงประสงค์ที่ไม่มีใครอยากเป็น ซึ่งปกติแล้วมักเกิดกับผู้ชายเป็นส่วนใหญ่ ด้วยเพราะความแตกต่างทางสรีระ ผู้ชายนั้นจะมีทางเดินหายใจที่แคบกว่าผู้หญิงทำให้อาการกรนเกิดขึ้นได้ง่าย แต่ก็ไม่ใช่จะไม่สามารถเกิดกับคุณสุภาพสตรีได้เลย ซึ่งดูแล้วเป็นอาการที่ทำให้เสียภาพลักษณ์สุภาพสตรีที่น่าทะนุถนอมอยู่ไม่น้อย นอนกับใครก็รู้สึกอายคนข้าง ๆ วันนี้เราจึงได้นำ 5 เหตุผลที่เป็นสาเหตุการเกิดอาการนอนกรนในผู้หญิง ซึ่งวิธีแก้เบื้องต้นสามารถทำได้โดยเปลี่ยนมาใช้หมอนยางพาราแก้กรนที่ช่วยกู้หน้าให้กับคุณได้ ไม่ต้องนอนอย่างหวาดระแวงจนกลายเป็นนอนไม่หลับเรื้อรัง หรือหลับ ๆ ตื่น ๆ ตลอดคืนอีกต่อไป

4 สาเหตุทำให้ผู้หญิงนอนกรน อาการน่าอายที่แก้ได้ไม่ยาก

1. น้ำหนัก ทราบกันดีอยู่แล้วว่าสาเหตุที่ทำให้เกิดเสียงกรนคำรามดังกึกก้องขณะนอนหลับนั้นเกิดจากกล้ามเนื้อบริเวณลำคอเกิดการหย่อนคล้อย ทำให้ทางเดินหายใจแคบลง และเมื่อร่างกายสูดเอาอากาศผ่านเข้ามาจึงเกิดอาการสั่นและกลายเป็นเสียงกรนที่เราได้ยิน ซึ่งเมื่อน้ำหนักตัวมากขึ้น ไขมันส่วนเกินบริเวณลำคอจะยิ่งทำให้กล้ามเนื้อหย่อนคล้อย และปิดกั้นทางเดินหายใจให้อากาศผ่านเข้าไปได้ยากขึ้น จนเกิดเป็นเสียงกรนขึ้นมานั่นเอง

2. ช่วงวัย อายุที่เพิ่มขึ้นมาพร้อมกับสรีระร่างกายที่หย่อนยาน ไม่เว้นแม้แต่บริเวณกล้ามเนื้อลำคอ อายุจึงเป็นสาเหตุสำคัญอีกหนึ่งประการที่ทำให้ผู้หญิงนอนกรนได้ โดยเริ่มตั้งแต่ช่วงอายุ 30 ปีขึ้นไป

3. อยู่ระหว่างการตั้งครรภ์ สรีระที่เปลี่ยนไปโดยสิ้นเชิงขณะตั้งครรภ์ ส่งผลให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ประกอบกับหลอดเลือดในโพรงจมูกขยายตัว ซึ่งทั้งสองปัจจัยนี้ส่งผลให้อาการนอนกรนเข้ามาทักทายว่าที่คุณแม่ได้ง่าย ๆ โดยคุณแม่ที่ตั้งครรภ์จำเป็นต้องใส่ใจเรื่องสุขภาพการนอนมากเป็นพิเศษ ต้องฝึกท่านอนสำหรับคนท้องโดยเฉพาะ และควรเลือกใช้ที่นอน และหมอนยางพารามาดูแลคุณภาพการนอน เพราะนอกจากแก้อาการนอนกรนได้แล้ว ที่นอนและหมอนยางพารายังมีคุณสมบัติที่เหมาะกับการนอนเป็นอย่างยิ่ง ทั้งสามารถรองรับสรีระร่างกายได้ตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า แถมยังกระจายแรงกดทับจากน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นได้อย่างเหมาะสมอีกด้วย

4. วัยทอง หรือวัยหมดประจำเดือน วัยที่ฮอร์โมนต่าง ๆ ของร่างกายผู้หญิงเกิดการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ จนสามารถเป็นปัจจัยที่ก่อให้เกิดอาการนอนกรนได้เช่นกัน ซึ่งโอกาสที่จะเกิดอาการนอนกรนนั้นสูสีกับผู้ชายเลยทีเดียว

จะเห็นได้ว่านอกจากประเด็นน้ำหนักตัวแล้ว สาเหตุอื่น ๆ นั้นอยู่นอกเหนือการควบคุม ซึ่งเท่ากับว่าหากคุณมีโอกาสพบเจอสิ่งต่าง ๆ เหล่านี้ คุณก็เป็นผู้หญิงอีกคนที่สามารถนอนกรนได้เช่นกัน แต่ไม่ต้องกังวลใจไป เพราะปัจจุบันมีการพัฒนาผลิตภัณฑ์เครื่องนอนอย่างหมอนยางพาราออกมาเพื่อแก้ปัญหานี้โดยเฉพาะ ช่วยจัดท่านอนให้ถูกต้องตามหลักสรีรศาสตร์ ลดการนอนกรนได้อย่างเห็นผล แถมหมอนยางพารายังช่วยในเรื่องบรรเทาอาการปวดคอ บ่า ไหล่ และหลังได้อีกด้วย