หลับยาวหลายชั่วโมง ทำไมยังง่วงทั้งวัน สัญญาณเตือนให้หันมาใช้ที่นอนยางพารา

คุณเป็นหนึ่งในผู้ที่มีอาการง่วงเหงาวหาวนอนตลอดทั้งวันหรือเปล่า อาการที่หลายคนอาจไม่คิดว่าเป็นปัญหา เลยใช้วิธีแก้ง่วงโดยการเดินออกไปหากาแฟดื่มสักแก้วก็สามารถฟื้นคืนความสดชื่นกระปรี้กระเปร่าได้แล้ว แต่รู้หรือไม่ว่าอาการง่วงทั้งวันแม้เมื่อคืนที่ผ่านมาจะนอนเต็มที่แล้วก็ตาม เป็นสัญญาณเตือนให้หันมาใช้ที่นอนยางพารา หรือท็อปเปอร์ยางพารา ผลิตภัณฑ์เครื่องนอนเพื่อสุขภาพที่จะช่วยแก้ปัญหาสุขภาพการนอนได้อย่างครอบคลุม เรามาดูกันว่าสาเหตุของอาการง่วงมากผิดปกตินั้นเกิดจากอะไร พร้อมเหตุผลที่ที่นอนยางพาราแท้ และท็อปเปอร์ยางพารากลายเป็นไอเทมสุดวิเศษที่ช่วยให้อาการง่วงนอนมากเกินไปนี้ดีขึ้นได้ในเร็ววัน

4 สาเหตุหลักของอาการง่วงทั้งวัน ความผิดปกติที่ที่นอนยางพาราบรรเทาได้

1. วิถีชีวิตประจำวัน

ลองตรวจสอบไทม์ไลน์การใช้ชีวิตในแต่ละวันของคุณดู ว่าคุณเป็นคนนอนดึกเป็นประจำหรือเปล่า อาหารจานโปรดที่ต้องกินเป็นประจำทุกวันเน้นคาร์โบไฮเดรตมากไปหรือไม่ หรือชากาแฟใช่เมนูแก้วโปรดที่ต้องดื่มวันละหลายแก้วอยู่เสมอ ซึ่งวิถีชีวิตลักษณะนี้ส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพการนอนมากมายที่ต้องเร่งรักษา ก่อนจะทวีความรุนแรงและส่งผลเสียต่อร่างกายมากขึ้นเรื่อย ๆ

2. มีภาวะสุขภาพจิต

ไม่ว่าจะเป็นภาวะซึมเศร้า โรคเครียด หรืออารมณ์แปรปรวน สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดความผิดปกติต่อสุขภาพการนอนแทบทั้งสิ้น นอนเท่าไหร่ก็เหมือนนอนไม่พอสักที เพราะอาการทางสุขภาพจิตทำให้ผู้ป่วยรู้สึกเบื่อหน่อย อ่อนแรง อ่อนเพลีย ไม่สดชื่นอยากนอนหลับอยู่ตลอด

3. สุขภาพร่างกายอ่อนแอ

ทั้งเจ็บไข้ได้ป่วยบ่อย ระบบภูมิคุ้มกันทำงานผิดปกติ หรือเป็นโรคเฉพาะทางที่เกี่ยวข้องกับสุขภาวะการนอน อาทิ อาการนอนไม่หลับ ภาวะนอนกรน โรคลมหลับ หรือ โรคหยุดหายใจขณะหลับ อาการและโรคเหล่านี้ส่งผลให้ร่างกายอ่อนแอจากการพักผ่อนไม่เพียงพอ แม้คุณจะเข้านอนแต่หัววัน แต่ร่างกายยังคงทำงาน ไม่ได้รับการนอนหลับที่มีคุณภาพ ส่งผลให้ระหว่างวันมีอาการง่วงนอนอยู่ตลอด

4. ที่นอนไม่ได้คุณภาพ

เป็นสาเหตุที่ก่อให้เกิดอาการง่วงทั้งวันที่ใกล้ตัวที่สุด และแก้ได้ง่ายที่สุด เพียงคุณเปลี่ยนมาใช้ที่นอนยางพารา หรือท็อปเปอร์ยางพารา ช่วยเสริมคุณภาพการนอน เป็นที่นอนแก้ปวดหลัง และที่นอนดูแลสุขภาพร่างกายได้ครอบคลุมหลากหลายปัญหา ซึ่งส่วนใหญ่จะเป็นปัญหาที่ทำให้ร่างกายไม่ได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่ ร่างกายจึงยังคงทำงานอย่างต่อเนื่องตลอดทั้งคืน เช้ามาจึงรู้สึกอ่อนเพลีย และง่วงนอนตลอดวัน

นอกจากหลีกเลี่ยงสาเหตุที่เป็นที่มาของอาการง่วงทั้งวันแล้ว ยังมีปัจจัยอื่น ๆ ที่สามารถช่วยเสริมการรักษา แก้ปัญหาง่วงนอนมากผิดปกติได้เห็นผลไวขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการจัดระเบียบพฤติกรรมการนอน การออกกำลังกายสม่ำเสมอ การควบคุมอาหาร รวมถึงหาเวลาทำกิจกรรมที่สร้างความบันเทิง ให้จิตใจได้ผ่อนคลายความตึงเครียดลงบ้าง ก็สามารถช่วยได้มากพอสมควรเลยทีเดียว โดยที่เริ่มต้นจากการเปลี่ยนมาใช้ที่นอนยางพารา ของ PATEX รุ่น Venice เสียก่อน เพราะ PATEX คือผู้นำด้านเครื่องนอนยางพาราที่เข้าใจสรีระของคนไทยเป็นอย่างดี ด้วยนวัตกรรมและเทคโนโลยีที่ผ่านการวิจัยกว่า 50 ปี ทำให้มั่นใจได้ว่า ผู้ใช้งานที่นอนยางพาราแท้ PATEX จะนอนหลับได้อย่างมีประสิทธิภาพ อาการง่วงนอนผิดปกติค่อย ๆ ดีขึ้น กลับมาสดใสกระปรี้กระเปร่าได้ดังเดิม