โทษ 7 ประการเสี่ยงพบเจอ หากคุณละเลยใส่ใจสุขภาพการนอน

สุขภาพการนอนเป็นอีกสิ่งสำคัญในการดำเนินชีวิตที่หลาย ๆ คนมักละเลยไม่ใส่ใจ แต่วันนี้คุณอาจต้องเปลี่ยนความคิดและหันมาปรับเปลี่ยนสภาพแวดล้อมภายในห้องนอน เลือกใช้ที่นอนยางพาราหรือท็อปเปอร์ยางพารา และดูแลสุขภาพการนอนของตัวเองมากขึ้น หากได้ทราบถึงโทษ 7 ประการที่เสี่ยงพบเจอหากยังได้รับการนอนหลับที่ไร้คุณภาพต่อไป มาดูกันดีกว่าว่าทั้ง 7 ประการนั้นจะมีอะไรกันบ้าง

7 ผลเสียที่เสี่ยงเจอหากได้รับการนอนหลับที่ไร้คุณภาพ

1. เจ็บไข้ได้ป่วยเป็นประจำจนกลายเป็นเรื่องปกติ

การนอนหลับที่ไม่ได้คุณภาพ ไม่ว่าจะนอนหลับไม่เพียงพอ หลับยาก หลับไม่สนิท สะดุ้งตื่นบ่อยครั้งในทุกคืน อาการเหล่านี้ทำให้สุขภาพการนอนเสื่อมโทรม ส่งผลต่อไปยังสุขภาพร่างกายที่เจ็บไข้ได้ป่วยอยู่ตลอด ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ และหากปล่อยให้สุขภาพการนอนเสื่อมโทรมเรื้อรัง จากเจ็บปวดเล็ก ๆ น้อย ๆ อาจลุกลามกลายเป็นความเสี่ยงในการเจ็บป่วยที่รุนแรงขึ้น เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ หรือโรคหลอดเลือดสมอง

2. ระบบสมองและความคิดถดถอย

การรับรู้ การเรียนรู้ การทำความเข้าใจ การตัดสินใจ รวมไปจนถึงความจำ ซึ่งทั้งหมดนี้ล้วนแต่เป็นองค์ประกอบที่สำคัญของระบบสมองและความคิดจะถูกทำลายไปทีละนิดตามอายุที่เพิ่มมากขึ้น นั่นยิ่งทำให้ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพการนอน จะถูกลดทอนความสามารถทางสมองและความคิดลงมากกว่าคนทั่วไปไปด้วย จากที่เคยคิดได้อย่างตรึกตรอง มีสติ ประมวลผลก่อนตัดสินใจได้อย่างมีประสิทธิภาพ ก็จะทำได้ช้าและมีข้อผิดพลาดมากขึ้น สิ่งต่าง ๆ ที่เคยจำได้ดีกลับหลง ๆ ลืม ๆ และเสี่ยงต่อการเป็นผู้ป่วยความจำเสื่อมก่อนวัยอันควรในอนาคตได้

3. ความต้องการทางเพศลดลง

ความต้องการทางเพศนั้นเป็นเรื่องปกติธรรมชาติที่เกิดขึ้นกับมนุษย์ทุกคน ซึ่งการนอนหลับที่ไร้คุณภาพจะทำให้ความต้องการทางเพศนี้ลดลง แสดงให้เห็นถึงปัญหาด้านฮอร์โมนที่ลดลง จนก่อให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพด้านอื่น ๆ ตามมาในภายหลัง

4. โรคอ้วนถามหา

การนอนหลับที่ไม่เพียงพอส่งผลให้ระบบการทำงานของร่างกายผิดปกติ รวมไปถึงระบบเผาผลาญ ทำให้ผู้ที่มีสุขภาพการนอนที่ไม่ดีถูกโรคอ้วนถามหาและเข้ามาทักทาย น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นเป็นที่มาของอาการนอนปวดหลัง จนต้องเปลี่ยนมาใช้ที่นอนยางพาราที่มีคุณสมบัติเป็นที่นอนแก้ปวดหลังมาช่วยกระจายน้ำหนักและรองรับสรีระร่างกายที่เปลี่ยนไปได้อย่างเหมาะสม

5. ผิวพรรณไม่เปล่งปลั่งเหมือนเคย

เมื่อระบบการทำงานของร่างกายเกิดความผิดปกติจากการที่คุณละเลยสุขภาพการนอน สิ่งสำคัญอีกประการที่จะตามมาคือความสดใส และผิวพรรณที่เคยเปล่งปลั่งกลับหายไป ริ้วรอยเพิ่มขึ้น ความหมองคล้ำเข้ามาครอบคลุมจนคุณดูโทรม ไม่เปล่งออร่าเหมือนเคย

6. ประสิทธิภาพการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันน้อยลง

เมื่อร่างกายไม่ได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอ ช่วงเวลาที่ร่างกายจะซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอให้พร้อมใช้ชีวิตในวันถัดไปถูกลดทอนจนเกิดเป็นปัญหาสุขภาพ เพราะระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ จนเกิดอาการภูมิแพ้กำเริบ เพราะภูมิคุ้มกันร่างกายไม่สามารถปกป้องคุณจากสารก่อภูมิแพ้หรือไรฝุ่นได้ จนต้องหันมาพึ่งที่นอนป้องกันไรฝุ่นอย่างที่นอนยางพาราก็สามารถช่วยบรรเทาได้บ้าง

7. มีโอกาสเกิดโรคมะเร็งมากขึ้น

ไม่ว่าคุณจะมีปัญหาสุขภาพการนอนแบบไหน จะหลับยาก หลับไม่สนิท นอนละเมอ นอนกรน หรือนอนน้อย ปัญหาที่คุณมองว่าเป็นประเด็นเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้ จะเพิ่มโอกาสในการเกิดโรคมะเร็งได้มากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นมะเร็งเต้านม มะเร็งต่อมลูกหมาก หรือมะเร็งลำไส้ใหญ่ ทั้งนี้ก็เพราะการทำงานที่เสื่อมประสิทธิภาพของร่างกายที่อ่อนล้าจากการขาดคุณภาพในการนอนหลับพักผ่อน

เห็นไหมว่าโทษ 7 ประการของการละเลยสุขภาพการนอนนั้นน่ากลัวขนาดไหน เรื่องเล็ก ๆ ที่อาจบานปลายกลายเป็นเรื่องใหญ่ ทางที่ดีรีบปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนอน หันมาดูแลสุขภาพการนอนไปพร้อมกับสุขภาพร่างกาย เริ่มต้นด้วยการหันมาใช้ผลิตภัณฑ์เครื่องนอนเพื่อสุขภาพอย่างที่นอนยางพารา PATEX ที่นอนคู่คนไทยที่จะมอบการนอนหลับที่มีคุณภาพให้กับคุณได้ตั้งแต่คืนแรก ให้คุณกลับมามีร่างกายที่สดชื่นสดใส แข็งแรง โรคภัยไม่ถามหา เป็นคุณคนเดิมที่สุขภาพดีทั้งกายและใจ

อ่านเพิ่มเติม : สนใจสั่งซื้อที่นอนยางพาราแท้ PATEX คลิกที่นี่