หมอนยางพาราแท้แก้อาการนอนตกหมอน ใบเดียวเอาอยู่หายเป็นปลิดทิ้ง

เคยเป็นไหม? ตื่นเช้ามาแล้วรู้สึกปวดเมื่อยบริเวณต้นคอ บางคนเป็นหนักถึงขนาดขยับหันซ้ายหันขวา และก้มเงยคอไม่ได้เลยก็มี สร้างความทรมานตลอดทั้งวัน ซึ่งน่าแปลกที่อาการเหล่านี้เวลาปวดมักจะเป็นขึ้นมาแบบปุ๊บปั๊บ ไม่มีสัญญาณเตือนใด ๆ มาก่อน แต่กว่าจะหายกลับต้องใช้เวลานานกว่า 2 – 3 วัน

คนส่วนใหญ่เรียกอาการลักษณะนี้ว่า “อาการนอนตกหมอน” ซึ่งสาเหตุจริง ๆ นั้นจะเรียกว่าเกิดจากการนอนตกหมอนเสียทีเดียวเลยก็ไม่ใช่ วันนี้เราจึงมาแบ่งปันเกร็ดความรู้เกี่ยวกับอาการนอนตกหมอน อาการปวดคอที่หมอนยางพาราแท้ช่วยได้ แค่เปลี่ยนหมอนอะไร ๆ ก็ดีขึ้น จนสุขภาพการนอนปลอดภัยตลอดทั้งคืน

สาเหตุของอาการนอนตกหมอนที่ควรรู้

ในขณะหลับ หากหมอนที่ใช้เสื่อมสภาพหรือไม่ได้คุณภาพ และได้ส่งสัญญาณเตือนว่าถึงเวลาเปลี่ยนหมอนแล้วมาสักระยะ หากคุณยังดึงดันที่จะใช้ต่อไป อาจทำให้อวัยวะบริเวณลำคอและศีรษะ ถูกใช้งานขณะหลับอย่างไม่ถูกสุขลักษณะ ไม่สามารถรองรับสรีระศีรษะได้อย่างมีประสิทธิภาพ

จนเป็นที่มาของอาการนอนตกหมอน กล้ามเนื้อคอทำงานอย่างหนักในขณะที่คุณหลับ อวัยวะจึงไม่ได้พักผ่อนอย่างที่ควรจะเป็น เป็นเหตุให้ตื่นเช้ามาคุณถึงรู้สึกปวดเมื่อยตามลำคอ คอแข็งตึง จนไม่สามารถขยับไปมาได้ในที่สุด

4 วิธีบรรเทาและแก้อาการตกหมอน

1.ยืดกล้ามเนื้อที่แข็งตึงอย่างถูกวิธี เน้นว่าต้องถูกวิธี โดยวิธีพื้นฐานที่สามารถทำได้ด้วยตนเองที่บ้านอย่างระมัดระวัง คือการใช้มือช่วยดันศีรษะให้เหยียดตึงอย่างช้า ๆ และค้างไว้สักครู่ ทำซ้ำในลักษณะนี้อีกสักระยะจนอาการตึงและเกร็งที่คอค่อย ๆ คลายและบรรเทา

2.ประคบร้อน ใช้ความร้อนช่วยทำให้กล้ามเนื้อที่ตึง ผ่อนคลายลง โดยใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นหมาด ๆ ประคบบริเวณที่ปวดสักพัก จนกล้ามเนื้อเริ่มผ่อนคลาย

3.กายภาพบำบัด หากพบว่าอาการตกหมอนรุนแรงเกินกว่าที่จะปฐมพยาบาลเบื้องต้นที่บ้านได้ แนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อทำการกายภาพบำบัดอย่างถูกวิธี ไม่ใช้วิธีนวดที่รุนแรง เพราะอาจทำให้กล้ามเนื้ออักเสบมากขึ้นกว่าเดิมได้

4.เปลี่ยนหมอนที่ใช้โดยด่วน หมอนยางพาราที่มีคุณสมบัติยืดหยุ่นได้ดี จะสามารถรองรับสรีระของศีรษะและลำคอได้อย่างถูกต้องตามหลักสรีรศาสตร์ นอกจากแก้อาการนอนตกหมอนได้แล้ว สำหรับหมอนยางพารา Pantip ยังบอกไว้ด้วยว่ายังเป็นหมอนที่แก้อาการนอนปวดหลังได้อีกด้วย ที่สำคัญหมอนยางพาราราคาไม่แพง ไม่ว่าใครก็สามารถซื้อมาใช้งานได้

เห็นไหมว่าหมอนยางพาราแท้นั้น มีประโยชน์ต่อการใช้งานสำหรับผู้ที่มีอาการตกหมอนอยู่เป็นประจำอย่างไร หมอนปรับสรีระ เพื่อยกระดับสุขภาพการนอน ให้คุณนอนหลับได้สบาย แถมตื่นมายังสดชื่น ร่างกายพร้อมรับวันใหม่ได้อย่างเต็มที่

ซึ่งหากอยากรู้ว่าหมอนยางพารายห้อไหนดีที่เหมาะกับคนไทย ต้อง PATEX เท่านั้น คือคำตอบหมอนยางพาราที่คนไทยคู่ควร เพราะ PATEX ได้ทุ่มเทมากว่า 50 ปี เพื่อคิดค้นผลิตภัณฑ์เครื่องนอนที่เข้าใจสรีระของคนไทย จึงมั่นใจได้เลยว่าหมอนจาก PATEX จะแก้อาการนอนตกหมอนได้อย่างแน่นอน ใบเดียวจบหายเป็นปลิดทิ้ง