เคล็ดลับรับมือคนข้าง ๆ นอนละเมอขยับตัวบนที่นอนทั้งคืน จนคุณนอนไม่หลับ

สำหรับใครที่กำลังประสบปัญหานอนไม่หลับ เหตุเพราะคนข้าง ๆ กวนตลอดคืน แต่ไม่ใช่เป็นการกวนด้วยความเสน่หาแต่อย่างใด แต่เกิดจากคู่นอนของคุณเป็นคนนอนดิ้น นอนขยับตัวไปมาทั้งคืน บางคืนมีละเมอจนทำให้คุณที่นอนอยู่ข้าง ๆ เกิดอาการนอนไม่หลับแทบทั้งคืน ตื่นเช้ามาพร้อมกับอาการมึนงง ไม่สดชื่น ความกระปรี้กระเปร่าถูกพรากออกไปอย่างไม่รู้ว่าจะกลับมาสดใสได้อีกเมื่อไหร่ จนเกือบถึงจุดแตกหักต้องแยกห้องนอน ความสัมพันธ์ที่ดีเกิดสะดุด จากจุดเล็ก ๆ กลายเป็นปัญหาใหญ่ได้อย่างไม่น่าเชื่อ

แต่อย่าเพิ่งด่วนใจร้อน เพราะวันนี้เรามีเคล็ดลับรับมืออาการนอนดิ้นนอนละเมอของคนข้าง ๆ มาฝาก แอบบอกใบ้ให้นิดนึงว่า จุดเปลี่ยนของเรื่องนี้ง่ายกว่าที่คุณคิด ไม่ต้องเปลี่ยนห้อง หรือเปลี่ยนคนข้างกาย แค่เปลี่ยนมาใช้ที่นอนยางพาราแก้ปัญหานอนหลับยาก ก็สามารถจบทุกปัญหาการนอนได้ตั้งแต่วันแรก

1) ดื่มนมอุ่น ๆ ก่อนนอน

วิธีเดียวกับที่คุณพ่อคุณแม่ทำให้ในตอนเด็ก ๆ นมอุ่นหนึ่งแก้วช่วยให้นอนหลับได้สนิทและสบายมากขึ้น เพราะในนมสดนั้นมีส่วนประกอบของทริปโตเฟน ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่ช่วยในเรื่องการผ่อนคลาย ทำให้ร่างกายนอนหลับได้ง่ายขึ้น และขณะนอนยังรู้สึกสบายได้พักผ่อนและผ่อนคลายอย่างแท้จริง ต่อให้คนข้าง ๆ จะขยับอีกกี่รอบก็ไม่สามารถปลุกคุณให้ตื่นและพรากความสบายไปจากคุณได้

2) ออกกำลังกายเป็นประจำ

คุณต้องพลิกวิกฤตให้เป็นโอกาส เมื่อแก้ไขที่คนอื่นยาก ก็ถึงเวลาปฏิวัติตัวเองด้วยการหันมาออกกำลังกายเสียเลย ให้ร่างกายได้เผาผลาญพลังงานส่วนเกินและนอนหลับสนิทได้ดีขึ้น โดยในแต่ละวันคุณควรออกกำลังกายไม่น้อยกว่า 30 นาทีขึ้นไป และต้องระวังอย่าออกในช่วงเวลาที่ดึกจนเกินไป เพราะจะทำให้ร่างกายตื่นตัวจนกลายเป็นนอนไม่หลับได้ ทีนี้ต่อให้คนข้าง ๆ นอนดิ้นแค่ไหน คุณก็ยังคงหลับสนิทได้ตลอดคืนและมีสุขภาพที่ดีขึ้นด้วย

3) เลือกใช้ที่นอนยางพารา

ที่นอนยางพารามีคุณสมบัติสำคัญที่หลาย ๆ คนอาจไม่เคยรู้ นั่นก็คือ สามารถเป็นที่นอนลดแรงสั่นสะเทือนได้ ทำให้ขณะที่คนข้าง ๆ ของคุณพลิกตัวหรือขยับตัว จะไม่สะเทือนถึงคุณเลยแม้แต่น้อย ช่วยให้สามารถนอนหลับต่อไปได้อย่างสนิท ไม่มีสิ่งใดมารบกวน ประกอบกับปัจจุบันได้มีการนำเทคโนโลยี Organic Wave Zone Support เข้ามาใช้กับ ที่นอนยางพาราแท้และท็อปเปอร์ยางพารา ยิ่งช่วยยกระดับการนอนให้มีคุณภาพมากขึ้น แถมยังเป็นที่นอนแก้ปวดหลังได้ ผืนเดียวเอาอยู่ทุกปัญหาการนอน

เพียงเท่านี้ด้วย 3 เคล็ดลับง่าย ๆ ก็สามารถรับมือกับการนอนดิ้นนอนละเมอของคนข้าง ๆ ได้อย่างเห็นผล ไม่เกิดปัญหาลุกลามบานปลายกลายเป็นปัญหาครอบครัวที่ยากเกินแก้ไข ซึ่งการจบปัญหาที่ง่ายและเร็วที่สุดด้วยการเปลี่ยนมาใช้ที่นอนยางพาราถือเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก ด้วยราคาที่เป็นมิตร แถมยังถูกพัฒนาและออกแบบมาให้รองรับสรีระของคนไทยได้อย่างถูกต้องตามหลักสรีรศาสตร์ โดยเฉพาะที่นอนยางพาราแท้ PATEX รุ่น Venice ที่นอนที่สามารถรับมืออาการนอนดิ้นของคนข้าง ๆ ได้อย่างดีเยี่ยม ส่งผลดีทั้งกับคุณและคนรัก ให้มีสุขภาพการนอนหลับที่ดี พร้อมช่วยประสานรอยร้าวมอบความสัมพันธ์ที่ดีต่อกันกลับคืน