5 วิธีรักษารังแคบนหนังศีรษะ อาหารอันโอชะของไรบนเครื่องนอน

ปัญหาหนักที่แก้ไม่ตก กับรังแคบนหนังศีรษะ ที่นอกจากจะทำให้คุณเสียบุคลิกภาพแล้ว ยังส่งผลต่อสุขภาพการนอนหลับอีกด้วย เพราะในขณะที่คุณกำลังนอนหลับอย่างเพลิดเพลินอยู่บนหมอนยางพาราใบโปรด รังแคบนหนังศีรษะจะหลุดร่วงลงบนหมอนและเครื่องนอนชิ้นอื่น ๆ โดยไม่รู้ตัว ซึ่งรู้หรือไม่ว่ารังแคนั้นคืออาหารอันโอชะของไรฝุ่นบนที่นอน หากไม่เร่งรักษาอาจทำให้อาการภูมิแพ้กำเริบจนนอนหลับได้ไม่สนิท ต้องสะดุ้งตื่นขึ้นมาจามอยู่ตลอดคืนก็เป็นได้

วันนี้เราจึงมี 5 วิธีรักษารังแคบนหนังศีรษะมาฝาก เพื่อไม่ให้มารบกวนการพักผ่อนนอนหลับของคุณ ให้คุณสามารถนอนหลับได้อย่างมีคุณภาพในทุก ๆ คืน

5 วิธีแก้รังแค หากไม่อยากให้ส่งผลเสียต่อสุขภาพการนอน

1. อย่านอนขณะผมยังเปียก รู้หรือไม่ว่าผลเสียของการนอนทั้งที่ผมยังเปียกอยู่นั้น มีมากมายกว่าแค่หมอนยางพาราที่ใช้เปียกชื้น ไม่ว่าจะเป็นการเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดเชื้อราบนหนังศีรษะ หรืออาจเป็นหวัดไม่สบายมีไข้ขึ้นมาได้ แต่ที่มาแน่ ๆ โดยที่ไม่ต้องใช้คำว่า “อาจ” หรือ “จะ” คือรังแคเข้ามารังควาน ซึ่งหากคุณปรับพฤติกรรมสักนิด หากต้องสระผมก่อนนอนควรสละเวลาเพียงไม่กี่นาทีเพื่อเป่าผมให้แห้ง อาการรังแคที่เกิดก็จะทุเลาและหายไปได้ในที่สุด

2. เลี่ยงการใช้สารเคมีกับหนังศีรษะ ซึ่งสารเคมีที่ใช้กับหนังศีรษะนั้น มักมาในรูปแบบของการเสริมความงามให้กับเส้นผม ไม่ว่าจะเป็นดัด ยืด ทำสี หรือเซ็ตผม ล้วนแต่เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นประจำในชีวิตประจำวันแทบทั้งสิ้น ซึ่งสารเคมีที่สะสมอยู่บนศีรษะนั้น ส่งผลกระทบต่อสุขภาพบนหนังศีรษะ และทำให้เกิดรังแคขึ้นมาได้ โดยหากคุณเลี่ยงไม่ได้จริง ๆ ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิคแท้ 100% แทน หรือหาเวลาทำสปาบำรุงเส้นผมอยู่เป็นประจำ ไม่เช่นนั้นหมอนยางพาราคู่ศีรษะของคุณคงเต็มไปด้วยรังแคในทุกเช้าที่ตื่นนอน

3. สางผมด้วยหวีซี่ห่างอย่างเบามือ หักหวีซี่ถี่อันเดิมโยนทิ้งถังขยะไปได้เลย หากคุณกำลังประสบปัญหารังแคกวนใจ และหันมาใช้หวีซี่ห่างที่ไม่ทำร้ายเส้นผมมากนัก โดยต้องหวีอย่างเบามือจะสางแรง ๆ อย่างแต่ก่อนดูจะไม่เหมาะกับสถานการณ์รังแคครองศีรษะอย่างในตอนนี้ โดยให้หวีจากรากผมไปจนสุดปลายผม ช้า ๆ และเบามือ เพื่อให้น้ำมันบนหนังศีรษะกระจายคลุมเส้นผมตั้งแต่โคนจรดปลาย ทำให้ผมมีน้ำหนัก และสุขภาพบนหนังศีรษะค่อย ๆ กลับมาดีขึ้น รังแคน้อยลงตามมา

4. ปรับลมแอร์หรือพัดลมให้ห่างศีรษะ นอกจากจะช่วยให้ไม่ป่วยเป็นไข้แล้ว การไม่ให้ลมแอร์หรือลมจากพัดลมเป่าโดนศีรษะ ยังช่วยให้หนังศีรษะไม่แห้งจนเสียสมดุล รังแคที่เป็นแทนที่จะหายวันหายคืน กลับหายยากขึ้นกว่าเดิม และทวีความรุนแรงร่วงหล่นเต็มหมอนยางพาราและที่นอนเต็มไปหมด

5. ทำความสะอาดเครื่องนอนเป็นประจำ การมีเครื่องนอนที่สะอาดจะช่วยให้รังแคไม่สามารถทำอะไรต่อสุขภาพการนอนของคุณได้ เริ่มจากเปลี่ยนมาใช้ที่นอนยางพาราเพื่อป้องกันภูมิแพ้ และใช้หมอนยางพาราที่มีคุณสมบัติปกป้องคุณจากไรฝุ่น เชื้อรา แบคทีเรีย และสารก่อภูมิแพ้ โดยจัดตารางและกำหนดความถี่ในการซักเครื่องนอนให้เหมาะสม สร้างวินัยในเรื่องความสะอาดบนผลิตภัณฑ์เครื่องนอน เพื่อให้ไรฝุ่น เชื้อรา และเชื้อโรคต่าง ๆ ไม่สามารถทำร้ายสุขภาพของคุณได้

รับรองได้เลยว่า 5 วิธีกำจัดรังแคที่นำมาฝากจะทำให้รังแคที่มารังควานโบกมือลาหนังศีรษะของคุณไปได้อย่างแน่นอน แต่สำหรับบางคนที่เกิดอาการแพ้รุนแรง แนะนำให้รีบปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญน่าจะเป็นวิธีแก้ที่ดีที่สุด รวมถึงเปลี่ยนมาใช้หมอนยางพาราแท้ PATEX ผู้ผลิตหมอนยางพารารายแรกของไทย ด้วยคุณสมบัติของยางพาราที่ไม่เป็นแหล่งสะสมของไรฝุ่น เชื้อรา และเชื้อโรค จะช่วยให้รังแคที่ร่วงหล่นบนเครื่องนอน ไม่สามารถเล่นงานสุขภาพการนอนของคุณได้มากนัก ยังคงรักษาการนอนหลับที่มีคุณภาพได้ดังเดิม