รู้หรือไม่ ใช้ชีวิตส่วนใหญ่บนที่นอน สะดวกจริงแต่ผลเสียตามมาเพียบ

สุขใดจะเท่าการนอนทิ้งร่างพักผ่อนอยู่บนที่นอนยางพาราอันแสนสุข เชื่อว่าคงเป็นประโยคโดนใจและตรงกับพฤติกรรมที่หลาย ๆ คนทำอยู่เป็นประจำเป็นแน่ การนอนพักผ่อนบนเตียงที่ใช่ ไปพร้อม ๆ กับการทำกิจวัตรประจำวันหลาย ๆ อย่าง ไม่ว่าจะเป็นดูหนังฟังเพลง ทานอาหาร เล่นโยคะ หรือเปลี่ยนที่นอนให้เป็นโต๊ะทำงาน ดูไปแล้วก็สะดวกดีไม่น้อย แถมประหยัดพื้นที่ ไม่ต้องขยับตัวไปมามากมาย แต่รู้หรือไม่ว่าความสะดวกนี้มีของแถมเป็นผลเสียต่อสุขภาพร่างกายตามมาอีกมาก ร่างกายขาดการนอนหลับที่มีคุณภาพ หรืออาจเป็นการเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะเสพติดเตียง (Clinomania) ซึ่งจะนำไปสู่การเกิดภาวะซึมเศร้าได้ในที่สุด

5 ผลเสียของการมีไลฟ์สไตล์อยู่แต่บนที่นอน รู้แล้วรีบเลี่ยงก่อนสายเกินแก้

1. ความขี้เกียจเข้าครอบงำ

เพราะที่นอนคือเฟอร์นิเจอร์ที่ทำหน้าที่มอบการนอนหลับที่มีคุณภาพ ทำให้เวลาอยู่บนที่นอนดี ๆ อย่างที่นอนยางพาราแท้ หรือท็อปเปอร์ยางพารา ร่างกายจะรู้สึกผ่อนคลาย จนต้องการนอนหลับพักผ่อน ซึ่งเมื่อคุณมีไลฟ์สไตล์ที่อยู่แต่บนเตียงเป็นส่วนใหญ่ จะทำให้ร่างกายสั่งการไปยังความรู้สึกให้อยากแต่จะนอนและขี้เกียจลุกออกจากเตียงไปทำกิจวัตรอย่างอื่น

2. กล้ามเนื้ออ่อนล้า

หากคุณใช้ชีวิตอยู่บนเตียงมากและเรื้อรัง ร่างกายไม่ได้ขยับอะไรมากนัก อาจนำไปสู่การเกิดอาการกล้ามเนื้ออ่อนล้าไปจนถึงกล้ามเนื้ออ่อนแรงก็เป็นได้ เคลื่อนไหวตัวแต่ละครั้งก็ทำได้ไม่นาน เพราะร่างกายรู้สึกเหนื่อยล้า อ่อนแรง และหมดกำลังใจที่ลุก นั่ง ยืน เดินไปทำสิ่งอื่น ๆ

3. เสี่ยงเกิดภาวะ Clinomania

ภาวะเสพติดเตียง (Clinomania) ภาวะที่เกิดจากการมีพฤติกรรมชอบอยู่บนเตียงมากกว่าการลุกออกไปทำสิ่งอื่น ๆ บางคนถึงขั้นมีอาการเครียด ไร้เรี่ยวแรงในการลุกออกจากเตียง หรือใจจดใจจ่อที่จะกลับไปอยู่บนเตียงตลอดเวลา เป็นอาการทางจิตที่ต้องเข้ารับการรักษา

4. ถูกภาวะซึมเศร้าเล่นงาน

ท้ายที่สุด หากยังเลือกที่จะอยู่บนเตียงมากกว่าการออกไปใช้ชีวิตนอกห้อง หรือนอกบ้าน ร่างกายไม่ได้สัมผัสกับความสดชื่นกระปรี้กระเปร่า อาจนำไปสู่การเกิดภาวะซึมเศร้าได้ในที่สุด

5. ที่นอนเสื่อมประสิทธิภาพไวกว่าปกติ

การใช้งานที่นอนที่มากกว่าปกติ อย่างนอนมากเกินไปอยู่แต่บนที่นอนตลอดทั้งวันทั้งคืน หรือนำวัสดุอื่น ๆ มาวางไว้บนที่นอนอยู่เป็นประจำ หรือแม้แต่นำของมาทานบนที่นอนแล้วเกิดหกตกหล่นจนที่นอนขึ้นรา หรือมีเชื้อโรคสะสมอยู่มาก สิ่งเหล่านี้จะเป็นปัจจัยในการเร่งให้ที่นอนเสื่อมประสิทธิภาพเร็วกว่าอายุการใช้งานปกติ

และทั้งหมดนี้คือผลเสียที่ตามมาจากความสะดวก ความขาดระเบียบวินัยในการใช้ชีวิต ซึ่งนับวันจะพบมากขึ้นเรื่อย ๆ โดยเฉพาะผู้ที่อาศัยอยู่ในคอนโดมิเนียม หอพัก หรือห้องเช่า ทางที่ดีควรเร่งปรับพฤติกรรม สร้างสมดุลให้กับการใช้ชีวิต และเลือกใช้ที่นอนคุณภาพสูงอย่างที่นอนยางพารา PATEX รุ่น Venice เพื่อมอบร่างกายที่มีสุขภาพดี ควบคู่ไปกับมีสุขภาพการนอนที่มีคุณภาพ