นอนละเมอไม่ขำ สัญญาณเตือนบ่งบอกถึงการนอนหลับที่ไม่มีคุณภาพ

คุณหรือคนใกล้ตัวมีอาการนอนละเมอหรือไม่? อาการชวนขำที่เล่าประสบการณ์ให้ใครฟังเป็นต้องตามมาซึ่งเสียงหัวเราะเสียทุกราย แต่ที่จริงแล้วการนอนละเมอนั้นไม่ใช่เรื่องน่าขำแต่อย่างใด กลับไปเรื่องน่ากังวลใจเสียมากกว่า เพราะอาการที่เกิดไม่ว่าจะเป็นละเมอพูด หัวเราะ ร้องไห้ ลุก นั่น ยืน และเดิน ถือเป็นความผิดปกติของสุขภาวะการนอนหลับ ซึ่งบ่งบอกถึงการนอนหลับที่ไม่มีคุณภาพ และจำเป็นต้องแก้ไขโดยด่วน ไม่ควรปล่อยปละละเลย หรือมองเห็นเป็นเรื่องปกติ โดยเริ่มต้นจากการสังเกตสุขลักษณะการนอนเป็นอันดับแรก ซึ่งที่นอนยางพาราผลิตภัณฑ์เครื่องนอนเพื่อสุขภาพยอดนิยมจะช่วยสร้างการนอนหลับที่มีคุณภาพ และช่วยบรรเทาอาการนอนละเมอให้ดีขึ้นได้อย่างดีวันดีคืน

4 สาเหตุสำคัญที่ทำให้ละเมอ ควรเร่งรักษาเพื่อสุขภาพการนอนที่ดี

1. พันธุกรรม

หลาย ๆ คนอาจไม่เคยรู้ว่าอาการละเมอนั้น สามารถเกิดจากพันธุกรรมได้ และมักเกิดในเด็กเล็กมากกว่าผู้ใหญ่ ลองสังเกตดูว่าบ้านไหนที่คุณพ่อคุณแม่มีอาการละเมอ จะพบว่าลูกน้อยมีโอกาสละเมอมากกว่าคนทั่วไปเป็นเท่าตัว

2. พัฒนาการทางสมอง

อีกสาเหตุที่ทำให้อาการนอนละเมอนั้นพบมากในเด็ก ก็เพราะพัฒนาการทางสมองที่ยังพัฒนาได้ไม่เต็มที่ ทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนขณะหลับ และเกิดเป็นอากัปกิริยาที่แตกต่างกันไป โดยส่วนมากอาการละเมอในเด็กมักมีผลมาจากสถานการณ์ที่เด็กได้เจอในแต่ละวัน อาทิ หากวันไหนระหว่างวันร้องไห้งอแงมาก ก็อาจเป็นไปได้ที่ขณะนอนหลับจะมีอาการละเมอสะอื้น หรือนอนร้องไห้หนักมากจนที่นอนยางพาราเปื้อนเป็นดวง ๆ

3. มีภาวะและอาการเจ็บไข้ได้ป่วย

อาการนอนละเมอนั้น ในบางกรณีก็เป็นเพราะผลพวงมาจากภาวะและโรคบางประเภท อาทิ โรคเครียด ไมเกรน โรคกรดไหลย้อน ภาวะซึมเศร้า ภาวะขาดการนอนหลับ หรือภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ซึ่งภาวะหรือโรคเหล่านี้ส่งผลให้วงจรการนอนเกิดความผิดปกติ ถูกรบกวนจนร่างกายแสดงอากัปกิริยาต่าง ๆ ออกมา ทำให้ร่างกายไม่ได้รับการพักผ่อนที่มีคุณภาพ ส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายตามมา

4. การใช้ยารักษาโรคบางประเภท

ยารักษาโรคบางประเภทก็เป็นสาเหตุของอาการนอนละเมอได้เช่นกัน โดยเฉพาะยาชนิดที่มีผลต่อระบบประสาท อย่างยาระงับประสาทหรือยากล่อมประสาท ซึ่งฤทธิ์ของยาจะส่งผลข้างเคียงต่อร่างกาย และสำหรับผู้ใช้ยาบางรายอาจส่งผลต่อสุขภาพร่างกายและสุขภาพการนอนหลับ ทำให้นอนหลับได้ไม่สบายเท่าที่ควร รู้สึกปวดเมื่อยตามร่างกาย และเกิดอาการละเมอ จนต้องหันมาพึ่งที่นอนยางพาราแท้ที่มีคุณสมบัติเป็นที่นอนแก้ปวดหลัง เพื่อช่วยบรรเทาอาการจากผลข้างเคียงของยา และมอบการนอนหลับที่มีคุณภาพให้คุณอีกครั้ง

ซึ่งสาเหตุทั้งหมดที่กล่าวมานี้ คือสาเหตุหลักที่ก่อให้เกิดอาการละเมอสุดหลอนที่สร้างเสียงหัวเราะให้กับผู้ร่วมประสบการณ์ โดยการเลือกใช้เครื่องนอนคุณภาพอย่างที่นอนยางพาราก็สามารถช่วยได้ในระดับหนึ่ง แต่ตัวผู้ละเมอก็ต้องดูแลสุขภาพร่างกายให้ดีด้วยเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนอน นอนหลับให้เป็นเวลา พักผ่อนให้เพียงพอ รวมถึงจัดสภาพแวดล้อมในห้องนอนให้ถูกสุขลักษณะ เหมาะสมต่อการพักผ่อนนอนหลับ ซึ่งที่นอนยางพาราแท้ PATEX คือที่นอนที่ครองใจคนไทยและเข้าใจสรีระคนไทยอย่างแท้จริง สามารถตอบโจทย์ทุกการนอนหลับ บรรเทาอาการนอนละเมอ เสริมคุณภาพการนอน รวมถึงแก้ปัญหาการนอนของคนไทยได้อย่างตรงประเด็น

อ่านเพิ่มเติม : สนใจสั่งซื้อที่นอนยางพาราแท้ PATEX คลิกที่นี่