ทำงานหนักจนอดนอน เงินดีแต่สุขภาพแย่ ผลเสียมีมากกว่าที่คิด

ปีทองแห่งการรับทรัพย์ งานเข้าไม่หยุดเห็นกองเงินอยู่ตรงหน้าเป็นกอบเป็นกำ หลังจากรายได้หดหายจากวิกฤตโควิด-19 มาตลอดปีถึงสองปีที่ผ่านมา แน่นอนว่าเมื่อโอกาสมาวางอยู่ตรงหน้าขนาดนี้ จะไม่คว้าไว้ก็ดูจะพลาดโอกาสดีที่รอคอยมาแรมปีไปอย่างน่าเสียดาย สุดท้ายรับทุกงาน ไม่ปฏิเสธสักจ๊อบ จนแต่ละวันหมดไปกับการทำงานเกือบเต็ม 24 ชั่วโมง อดนอนต่อเนื่องจนร่างกายเริ่มส่งสัญญาณเตือนแปลก ๆ มาอยู่เป็นระยะ เงินดีแต่สุขภาพย่ำแย่ บางทีเงินที่ได้อาจถูกใช้ไปกับค่ารักษาพยาบาลจนหมดก็เป็นได้ ซึ่งหากจะทำงานหนักเช่นนี้ ต้องไม่ลืมให้รางวัลชีวิตด้วยการซื้อที่นอนยางพาราดี ๆ สักผืน มาช่วยเสริมคุณภาพการนอนให้ดีขึ้น หลับได้ง่าย หลับได้ลึก และหลับสบาย แก้อาการ Office Syndrome ได้อย่างเห็นผล มาดูกันว่าหากคุณยังดื้อรั้นหักโหมทำงานแบบนี้ต่อไป จะเกิดผลเสียต่อสุขภาพของคุณอย่างไรบ้าง

5 ผลเสียของการอดนอน ทำงานหนักให้พอดี อย่าหักโหมเกินจนเสียสุขภาพ

1. ร่างกายอ่อนแอ ภูมิคุ้มกันทำงานผิดปกติ

ร่างกายจะใช้เวลาในขณะที่คุณนอนหลับพักผ่อนอย่างมีคุณภาพ ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ เพื่อให้ร่างกายกลับมาแข็งแรงมีพลังในเช้าวันถัดไป ซึ่งหากคุณอดนอนสะสมเป็นระยะเวลานาน เท่ากับว่าร่างกายไม่ได้ซ่อมแซมตนเองเลย จึงทำให้คุณกลายเป็นคนอ่อนแอ เจ็บป่วยได้ง่าย ระบบภูมิคุ้มกันบกพร่อง และเป็นสาเหตุของโรคอื่น ๆ ตามมา

2. โรคอ้วนถามหา

หมดกันกับหุ่นสวยที่อุตส่าห์ปั้นมาร่วมปี แม้คุณจะทานอาหารแบบเดิม ออกกำลังกายเหมือนเดิม แต่มีพฤติกรรมอดนอนไม่เว้นแต่ละวัน ระบบเผาผลาญของร่างกายจะทำงานผิดปกติ จนมีร่างกายที่อวบอ้วนมากขึ้น และเป็นที่มาของอาการนอนกรนที่มักเกิดกับผู้ที่มีน้ำหนักมาก หากไม่รีบหาตัวช่วยอย่างที่นอนยางพารามาดูแลสุขภาพการนอนแล้ว อาการอาจทวีความรุนแรงขึ้น จนเข้าสู่ภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้

3. สมองทำงานผิดปกติ

หากอดนอนติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน ๆ จะทำให้เกิดอาการหลอดเลือดในสมองตีบได้ โดยจะมีอาการปวดหัวอยู่บ่อย ๆ นอกจากนี้การอดนอนมากทำให้จำได้ไม่เก่งเหมือนเคย สามารถแก้ได้ด้วยการใช้ไอเทมเสริมคุณภาพการนอนหลับอย่างที่นอนยางพารา ที่นอนเพื่อสุขภาพที่จะมอบการนอนหลับที่มีคุณภาพให้กับคุณได้ในเวลาไม่นาน

4. สมองสั่งการช้าลง

จากผู้ที่มีปฏิภาณไหวพริบเฉียบแหลม ทำอะไรรวดเร็วคล่องแคล่ว แต่หลังจากอดนอนต่อเนื่อง จะทำให้ประสิทธิภาพในการประมวลผลช้าลง แก้ปัญหาเฉพาะหน้าได้ไม่ดีเหมือนเคย เปลี่ยนคุณคนที่เคยเป็นคนเก่งของทีม ให้กลายเป็นคนที่ทำงานได้แย่ เพียงเพราะผลข้างเคียงของการตรากตรำทำงานหนักจนต้องอดนอนนั่นเอง

5. เกิดภาวะ “หลับใน” ได้ทุกเมื่อ

ซึ่งอันตรายเป็นอย่างมาก หากอาการหลับในนี้เกิดขึ้นขณะคุณขับรถ อยู่ในไซต์งานก่อสร้าง หรือสถานที่อื่น ๆ ที่เสี่ยงต่อการเกิดอันตราย เพราะอาการหลับในนั้นอาจเกิดขึ้นเมื่อไหร่ก็ได้โดยไม่ทันได้ตั้งตัว เป็นอาการที่อยู่เหนือการควบคุม ทางที่ดีไม่ควรพาตัวเองไปเสี่ยงต่อการเกิดอาการหลับในนี้ ควรนอนหลับพักผ่อนบนที่นอนยางพาราเพื่อสุขภาพให้เพียงพอ เพื่อไม่ต้องมาคอยพะวงภายหลังว่าจะเกิดอาการหลับในขึ้นกับตัวเองเมื่อไหร่

อ่านมาถึงตรงนี้แล้ว คงพอเข้าใจบ้างแล้วว่า เงินที่ได้มาจากการตรากตรำทำงานหนักแบบหามรุ่งหามค่ำนั้น ไม่ได้คุ้มค่าต่อสุขภาพที่เสียไปเลยแม้แต่น้อย ทางที่ดีคุณควรบริหารจัดการเวลานอนและเวลาทำงานเสียใหม่ สร้างสมดุลให้กับการใช้ชีวิตให้เหมาะสม และไม่ลืมที่จะหาที่นอนยางพารามาใช้เพิ่มความสุขเสริมความสบายให้กับตัวเองสักผืน ซึ่งที่นอนยางพาราแท้ PATEX รุ่น Healthy Back Support ช่วยแก้ปัญหาปวดหลังจากการทำงานหนักได้อย่างเหมาะสม นอนแล้วดี บรรเทาอาการปวดหลังได้ แถมยังมอบการนอนหลับที่มีคุณภาพให้เกิดขึ้นกับคุณได้อีกด้วย